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다이어트에 좋은 우엉차 후기 다이어트하면 떠오르는 건 역시 운동과 식단조절이죠. 하지만 바쁜 현대인들이 꾸준히 운동하기란 쉽지 않은 일이고, 먹는 걸 줄이는 것도 한계가 있죠. 그래서 저는 이번에 건강하게 살 빼는 방법 중 하나로 물 마시는 습관을 추천드리려고 해요. 특히나 맹물보다는 몸에 좋은 성분이 들어있는 차를 마시는 게 좋은데요, 어떤 차가 있는지 알아볼까요? 다이어트에 좋은 우엉차 저는 개인적으로 우엉차를 추천드리고 싶어요. 우엉차는 사포닌이라는 성분이 풍부해서 혈액순환을 돕고 붓기를 빼는데 도움을 준다고 합니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 배변활동을 원활하게 도와준다고 하네요. 이밖에도 여러 가지 효능이 있지만 대표적인 몇 가지만 적어봤어요. 이외에도 녹차, 마테차, 보이차 등 다양한 종류의 차가 있으니 자신.. 2023. 3. 21.
등산초보코스 강화도 마니산 다녀온 후기 강화도에 위치한 마니산은 우리나라에서 기가 제일 센 산으로 유명하다. 그래서 전국 각지에서 기를 받으러 오는 사람들이 많다. 나도 작년 여름휴가 때 가족과 함께 방문했었다. 당시 날씨가 너무 더워서 고생했지만 정상에서의 풍경은 지금도 잊을 수 없다. 참고로 나는 등산 초보중에 초보. 등산을 좋아하는 친구들의 적극 추천으로 마니산에 다녀오게 되었다. 중도에 포기하고 싶은 위기가 한 15번쯤 왔는데 혼자 했다면 정상을 못 찍고 왔을 것 같다. 초보 등산러라면 마음 단단히 먹고 다녀오시길 바란다. 마니산 자가를 이용하는게 가장 좋다. 친구 자동차로 쉽게 다녀오긴 했는데, 대중교통을 이용 시 3000번 버스를 타고 강화터미널에 하차하면 된다. 신촌에서 출발하면 약 1시간 40분 정도소요된다. 참고로 마니산 입장.. 2023. 3. 20.
창경궁 야간개장 창경궁 야간개장이 되었다. 여기저기서 창경궁을 다녀왔다는 후기들을 보고 이번에 창경궁 야간개장 다녀올 예정이다. 예전에 경복궁과 덕수궁을 다녀왔을 때 참 좋았던 기억 때문에 이번 창경궁 야간개장도 기대가 크다. 고풍스럽고 조용하며 정말 딱 힐링하기 좋은 데이트코스가 될 거라 생각된다. 친구들의 후기를 듣고 창경궁 야간개장 정보를 공유하고자 한다. 창경궁 야간개장 입장 보통 매표소에서 표를 사고 입장을 하는데, 교통카드나 신용카드를 찍고 입장이 가능하다. 매표소에서 줄을 설 필요 없이 바로 입장하는 쪽으로 가서 카드로 찍고 입장하자. 관람시간 : 9시-21시 매주 월요일 휴무 입장료 : 1,000원 창경궁 야간 투어 창경궁 입장하는 쪽으로 가면 지하철 카드를 찍는 것처럼 되어있다. 결제가 가능한 교통카드나.. 2023. 3. 16.
초간단 두부요리 다이어트 두부김밥 다이어트의 숙명 바로 식단관리. 운동은 어느 정도 습관이 되어 별 어려움 없이 주 6일을 운동하고 있다. 그러네 식단없이 하려니 건돼 (건강한 돼지)가 되어가고 있는 것 같아 식단에 돌입했다. 여러 가지 다이어트 시간을 했지만 이번에 하고 있는 두부요리 다이어트 김밥은 정말 만족도 최상! 맛도 맛이지만, 건강하고 포만감도 커서 만족하며 식단을 계속하고 있다. 친구들에게도 추천했던 두부김밥은 초간단 요리로 저녁메뉴 점심메뉴 고민될 때 만들어 먹어도 좋다. 두부요리 두부김밥 재료 1. 두부 1/5 2. 계란 1개 3. 김밥김 4. 냉장고에 있는 아무 반찬 두부김밥 만들기 정말 초간단 두부요리다. 오늘도 점심으로 10분 만에 만들어 먹었는데 재료에 따라 맛도 다양하게 즐길 수 있어 좋다. 1. 두부 소량 (생.. 2023. 3. 16.
영화 예매순위 TOP5 오랜만에 영화 보러 왔는데 오늘은 뭐 볼까? 하고 고민이 된다. 영화티켓 값도 눈치 없이 치솟고 있다. 그래서 더 신중하게 고민하게 되는 것... 혼영 하러 자주 오는데, 혼영을 하게 되면 영화의 몰입감을 제대로 느낄 수 있어서 이왕이면 후기 평이 좋은 영화를 보게 된다. 2023년 3월 영화 예매순위 TOP5 알아보자. 이중에는 내 취향에 맞는 거 있겠지. 영화 예매순위 TOP5 1. 스즈메의 문단속 감독 : 신카이 마코토 스즈메의 문단속은 예고편은 여러 번 본 적은 있다. 재난을 막기 위해 여정을 떠나는 이야기다. 재난이 일어나는 문을 찾아 닫아야 하는 판타지 이야기이다. 눈여겨본 애니메이션 중 하나인데, 영화 속 재난이 모두 일본에서 실제로 일어났던 재난을 바탕으로 하고 있기 때문이다. 실제로 막을.. 2023. 3. 16.
베스트셀러 도서목록 3월3주 베스트셀러 도서목록 3월 3주에는 어떤 것들이 올라와 있는지 찾아보자. 지난주 베스트셀러 도서목록에서 새롭게 오른 것도 있고, 유지되고 있는 도서들도 있다. 확실한 건 경제, 돈 관련된 책들이 인기가 높다. 월급 외 수입을 만들고 싶어 하는 사람들의 니즈를 반영하고 있는 게 아닌가 싶다. 3월 3주 베스트셀러 도서목록 1. 세이노의 가르침 세이노의 가르침은 지난주 베스트셀러 목록에도 있는 책이었고, 내가 가장 궁금해하는 도서라고 언급한 적도 있다. 그렇기도 한 것이 호기심을 상당히 자극하는 문구로 책 내용의 궁금증을 자아냈다. 이미 전자책과 앱으로도 인기 있던 도서목록이라 많은 마니아 층이 있는 걸로 보인다. 부의 대해 숨김없이 털어놓는다는 주제로 쓰인 책인데, 흥미로운 건 책에 대한 판매수익금이 작가에.. 2023. 3. 15.
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