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Emergen-C 1000mg 비타민 후기 커피 대체 음료로 여러 차종류를 마셔보는 중이다. 이건 매일 마시진 않고 가끔 기운 차리고 싶을 때 마시는데 효과가 좋아서 소개하고자 한다. 친구에게 선물받은 건데 emergen -C 비타민 음료다. 미국에서 사가지고 온 제품으로 멀리서 온 아이다. 정말 많은 발포비타민 음료를 마셔보았는데 나의 이런 데이터베이스를 기반으로 emergen-C를 알아보자. Emergen-C 1000mg 내가 받은 제품은 1000mg짜리인데, 이 mg용량이 다른것들도 있다고 한다. 비타민C포함 음료로 당연히 맛도 좋다. 발포비타민과 비교했을 때 탄산이 없는 게 특징이다. 탄산을 좋아하지 않는 분들이라면 좋아할 맛이다. 탄산 없는 달달한 오렌지 주스를 마시는 것과 같다. 맛을 조절하고 싶다면 물을 좀 더 타는 것도 좋고, 50.. 2023. 3. 6.
오미자 효능 3가지 새콜달콤 맛도 좋고 건강에도 좋은 오미자. 오미자의 효능을 알고 마시면 더 좋다. 요즘은 커피도 줄이고 있어 다양한 차에 대해 알아가고 있는데, 커피 대체품으로도 좋고 맛도 좋아 자주 찾게 된다. 자주 마시고 있는 오미자 효능에 대해 알아보자. 오미자 오미자는 글자 그대로 다섯 가지 맛이 난다 그래서 오미자이다. 단맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛, 신맛 다섯 가지 맛 중에서도 신맛이 가장 많이 난다. 우리 몸의 오장육부를 좋게 한다고도 알려져 있고, 한방재료의 일종으로도 약용으로도 쓰이며, 건강효능이 많다고 알려져 있다. 실제로 동의보감에도 '허한 심신과 피로를 치유한다'라고 나와있다. 오미자 효능 3가지 1.면역력향상 혈당과 혈압의 수치를 정상화시키고, 바이러스와 스트레스에 대한 저항력을 높인다. 에너지를 .. 2023. 3. 2.
블라스빈 커피 원두 곰팡이 커피 수입업체 블라스빈이 수입한 에티오피아 원두에 문제가 발견되었다. 매일 다양한 브랜드의 커피를 마시는 나에게도 비상이다. 곰팡이 독소로 불리는 오크라톡신A가 기준치 2배이상 검출이 된 것이다. 이 곰팡이균은 커피원두 로스팅 과정에서도 사라지지 않고 몸에 그대로 영향을 미친다. 간과 신장에 손상을 일으키고, 면역력 저하와 급성지방변성의 원이이 되기도 한다. 블라스빈은 커피유통쪽에서도 꽤 큰 회사라 많은 업체에 이미 납품이 되었을거라 예상된다. 이번에 문제가 제기된 커피원두 모두 회수를 하도록 조치를 취했다고 한다. 일단 에티오피아 원두는 피하고 마시고 있지만, 어느 업체에 납품이 되었는지 아직까지도 알 수가 없다. 각 카페마다 원두 어디 원산지 인지 물어보며 마실수도 없고, 더군다나 로스팅으로 사라지지.. 2023. 2. 10.
요가 필레테스 차이 많은 분들에게 사랑받고 있는 운동 중 하나가 바로 요가. 필라테스이다. 한때 요가운동에 빠져 요가 자격증까지 취득했었는데, 당시 요가 자격증을 준비하여 겪었던 경험, 그리고 요가와 필라테스의 차이 알아보자. 요가 본격적으로 요가의 동작을 배우기 전, 이론 수업부터 들어간다. 수업 수강생들은 다양한 이유로 요가원을 찾았다. 그중에서는 명상의 매력에 빠져 요가를 배우고 싶다고 온 수강생도 있었다. 요가는 정신을 수련하는 수행법으로 먼저 시작되었고, 정신과 신체를 단련하는 수련법이다. 많은 사람들이 요가와 불교가 상당히 연관되어 있다고 생각하는 사람들이 많은데, 그렇지 않다. 요가의 역사를 이야기하자면 기원전까지 올라가야 한다. 요가의 이론을 배우면서 사람의 신체를 움직이는 강의가 얼마나 큰 책임감을 가지고 .. 2023. 1. 12.
효과 좋았던 독감에 좋은 음식 3가지 마스크의 착용 여부가 의논되고 있는 지금, 독감이 유행하고 있다. 며칠 전 몸이 으슬으슬 춥더니 A형 독감 판정을 받았다. 건강이 다시 한번 제일 중요하구나 깨달으며, 주변 지인들에게도 독감 조심하라는 안부인사를 전했다. 병원에서도 의무는 아니지만, 격리를 하면 좋다고 하여 가족들과 식사를 따로 하고, 화장실도 따로 이용 중이다. 이럴 때일수록 잘 먹어야 하니, 독감에 좋은 음식들과 격리하며 먹어서 효과가 좋았던 음식들을 정리해 보았다. 각종 과일, 그중에서도 배 A형 독감에 걸렸을 때 초반엔 으슬으슬 춥더니 목이 아프고 기침이 계속 나왔다. 비타민을 섭취하기 위해 과일도 열심히 먹었는데, 목과 기침에 좋다던 배즙을 먹었다. 마침 집에 배즙 한 박스가 있길래 2-3일 격리하는 동안 열심히 먹었더니 효과가.. 2023. 1. 11.
디스커버리 운동화 TOP3 디스커버리 익스페디션 운동화 TOP3 알아보자. 등산화와 일상화의 적절한 조합으로 요즘 더 인기를 몰고 있는 디스커버리 운동화. 디자인과 편리성 모두 잡은 디스커버리 운동화를 알아볼수록 내 지갑이 열리는 건 시간문제라는 걸 알았다. 고객의 니즈를 제대로 파악한 디스커버리 운동화 TOP3 버킷 디워커 디스커버리 운동화 버킷디워커 가격은 159,000원이다. 트래블 워킹화로 천연가죽에 스웨이드 재질이다. 배낭여행을 하거나 등산할때 신으면 정말 좋고 디자인만 봤을 땐 등산화인지 어글리슈즈인지 구분이 잘 안 간다. 워킹화답게 발의 편안함에 집중했고, 적절한 키높이는 발의 충격을 완하 시켜 준다. 당장 등산하고 싶게 만드는 운동화다. 안 그래도 버킷리스트 중 하나가 등산인데, 디스커버리 운동화 구매할 좋은 이유가.. 2023. 1. 5.
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