반응형 효능17 상황 버섯 효능 및 먹으면 안되는 사람 상황버섯 효능 및 부작용 주의점 그리고 먹으면 안 되는 사람은 어떤 사람인지에 대해 알아보겠습니다. 상황버섯은 항암 효능 외에도 당뇨개선 혈당조절, 심혈 방, 노화방지, 피로해소 등의 효능이 있다고 하며 주로 다려서 먹는 경우가 대부분입니다. 식약청에서 건강기능성을 인정하는 것은 금사상황버섯이에요. 하지만 기본적으로 독을 가지고 있는 상황버섯이라, 반드시 섭취 시 주의해야 하는 부분이 있습니다. 오늘은 상황버섯 효능 그리고 부작용에 대해 자세하게 알아볼게요. 상황버섯 상황버섯은 우리나라와 오스트레일리아, 북아메리카 지역에서 주로 목재에 생장하며, 여름부터 가을에 이르는 기간 동안 주로 발견됩니다. 다른 활엽수나 침엽수나무에서도 기생하며 자라기도 하는데요, 이중 유일 나무에 기생하며 수십년간 산뽕나무의 신.. 2023. 6. 27. 백수오 효능 및 부작용 백수오는 흰머리가 검게 된다고 하여 흑백자에 머리수, 까마귀 오를 써서 백수오라도 하는데요, 덩굴뿌리 식물로 한의학에서 많이 쓰이는 약재 중 하나입니다. 오늘은 백수오의 효능과 하루 섭취량 그리고 부작용에 대해 자세히 알아볼게요. 백수오 효능 갱년기 여성에게 유명한 백수오의 대표적인 효능에 대해 알아보겠습니다. 효능 여성 갱년기 증상 완화 : 백수오의 가장 대표적인 효능은 여성 갱년기 증상완화에 도움을 주는 것으로 알려 있습니다. 여성갱년기 관련 약재들을 보면 대부분 백수오 복합추출물인 것을 볼 수 있죠. 자양강장 : 피로회복뿐 아니라면 역력 증진에도 도움을 준다는 백수오는 여성뿐 아니라 남성들에게도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 관절건강 : 관절염 예방에 백수오가 도움을 준다는 이야기가 있습니다. 완경.. 2023. 6. 27. 블루베리 하루 섭취량 및 효능 5가지 블루베리(Blueberry)는 Vaccinium 속에 속하는 식물로, 작고 진한 파란색의 작은 열매를 가지고 있습니다. 맛과 영양가가 풍부한 과일로 알려져 있으며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 블루베리는 비타민 C, 비타민K, 마그네슘, 철분 등의 미네랄 및 식이 섬유를 포함하고 있습니다. 특히 비타민 C는 면역 시스템 강화와 콜라겐 생산에 중요한 역할을 합니다. 블루베리 그냥먹어도 맛있지만 요구르트, 빵과 함께 먹어도 좋은 블루베리. 다이어트 식품으로도 잘 알려져 있어 인기 있는 베리 종류인데요, 블루베리는 풍부한 항산화 물질인 안토시아닌을 함유하고 있어요. 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 노화와 관련된 질병의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 일부 연구에서는 블루베리의 섭취와 심혈관 건강.. 2023. 6. 22. 청국장 가루 하루 섭취량 및 효능 청국장가루는 한국의 전통적인 발효 식품으로 주로 대두와 멥쌀 등을 발효시켜 만들며, 강한 풍미와 풍부한 영양소를 가지고 있어요. 청국장가루는 한국 요리에서 많이 사용되며, 다양한 요리에 특별한 맛과 향을 더해줍니다. 청국장 가루는 다양한 음식에 사용될 수 있는데요, 오늘은 청국장 가루 하루 섭취량 및 효능에 대해 알아보도록 할게요. 청국장 가루 가루형태의 청국장 가루는 찌개에 많이 사용되는데요, 청국장 특유의 맛을 먹기 어려워하는 사람들에게도 이 청국장 가루는 도움이 될 수 있어요. 소량의 가루를 샐러드나 음식에 첨가하면 맛이 잘 느껴지지 않고, 청국장의 효능만 가져갈 수 있는 거죠. 개인적으로 청국장을 좋아하기 때문에 먹는데 어려움은 없지만 많은 친구들이 그 향과 맛 때문에 꺼려하는 게 사실이에요. 하.. 2023. 6. 20. 다이어트에 좋은 우엉차 후기 다이어트하면 떠오르는 건 역시 운동과 식단조절이죠. 하지만 바쁜 현대인들이 꾸준히 운동하기란 쉽지 않은 일이고, 먹는 걸 줄이는 것도 한계가 있죠. 그래서 저는 이번에 건강하게 살 빼는 방법 중 하나로 물 마시는 습관을 추천드리려고 해요. 특히나 맹물보다는 몸에 좋은 성분이 들어있는 차를 마시는 게 좋은데요, 어떤 차가 있는지 알아볼까요? 다이어트에 좋은 우엉차 저는 개인적으로 우엉차를 추천드리고 싶어요. 우엉차는 사포닌이라는 성분이 풍부해서 혈액순환을 돕고 붓기를 빼는데 도움을 준다고 합니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 배변활동을 원활하게 도와준다고 하네요. 이밖에도 여러 가지 효능이 있지만 대표적인 몇 가지만 적어봤어요. 이외에도 녹차, 마테차, 보이차 등 다양한 종류의 차가 있으니 자신.. 2023. 3. 21. 이전 1 2 3 다음 반응형