반응형 요가1 요가 필레테스 차이 많은 분들에게 사랑받고 있는 운동 중 하나가 바로 요가. 필라테스이다. 한때 요가운동에 빠져 요가 자격증까지 취득했었는데, 당시 요가 자격증을 준비하여 겪었던 경험, 그리고 요가와 필라테스의 차이 알아보자. 요가 본격적으로 요가의 동작을 배우기 전, 이론 수업부터 들어간다. 수업 수강생들은 다양한 이유로 요가원을 찾았다. 그중에서는 명상의 매력에 빠져 요가를 배우고 싶다고 온 수강생도 있었다. 요가는 정신을 수련하는 수행법으로 먼저 시작되었고, 정신과 신체를 단련하는 수련법이다. 많은 사람들이 요가와 불교가 상당히 연관되어 있다고 생각하는 사람들이 많은데, 그렇지 않다. 요가의 역사를 이야기하자면 기원전까지 올라가야 한다. 요가의 이론을 배우면서 사람의 신체를 움직이는 강의가 얼마나 큰 책임감을 가지고 .. 2023. 1. 12. 이전 1 다음 반응형