반응형 비트효능1 비트 효능 및 맛있게 먹는 법 비트(비트루트)는 건강에 많은 이점을 제공하는 뿌리채소입니다. 다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 심혈관 건강부터 면역력 증강까지 다양한 효과를 가져올 수 있습니다. 아래에서 비트의 주요 효능과 먹는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 비트 효능 항산화 작용: 비트에는 베타인과 비타민 C, 항산화 피그먼트인 베타시안인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 자유 라디칼의 활동을 억제하여 세포 손상을 예방하고 건강한 세포를 유지합니다. 심혈관 건강: 심혈관 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 비트에는 식이 섬유, 칼륨, 베타인이 함유되어 있어 혈압을 조절하고 동맥 경화를 예방할 수 있습니다. 면역력 증강: 비타민 C와 철분이 풍부하게 들어있어 체내의 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 보호합니다. 소화 .. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형