반응형 치아씨드1 치아씨드 효능과 부작용 주의사항 4가지 치아시드는 식물성 기름의 일종으로, 치아 씨앗(Chia seeds)에서 추출되는 것을 말합니다. 이 씨앗은 사우스 아메리카의 미소, 파라과이, 아르헨티나 등에서 자라는 치아 식물의 씨앗으로, 영양가가 풍부하여 건강에 관심이 많은 분들이 찾고 있는 식재료입니다. 치아시드란 몸에 좋은 치아씨는 크게 4가지 특징이 있습니다. 식이 섬유: 치아시드는 높은 수준의 식이 섬유를 함유하고 있어 소화를 도와주고 배변활동을 촉진시켜주어, 체중 관리, 혈당 관리, 콜레스테롤 관리 등에 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트 하시는 분들이 많이 찾으시는 이유가 여기 있겠죠? 오메가-3 지방산: 치아씨드는 오메가-3 지방산의 풍부한 자원이에요. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어 건강관.. 2023. 6. 18. 이전 1 다음 반응형