반응형 참외씨1 참외씨 효능 및 부작용 참외씨 효능 및 부작용에 대해 알아볼게요. 참외씨는 그저 버릴 뿐인 것 같지만, 실제로는 다양한 건강 효과를 가져다줍니다. 이제 함께 참외씨의 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참외씨 참외씨에는 비타민 및 미네랄 함유 참외씨에는 비타민 C, 비타민 E와 같은 다양한 비타민과 함께 칼슘, 철분, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 영양소들은 면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 다양한 폴리페놀화합물이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 참외씨에는 식이 섬유가 풍부하게 들어있어요. 식이 섬유는 소화를 촉진시켜 변비를 예방하고 장 건강을 도.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음 반응형