반응형 어린이감기1 어린이 감기예방법 7가지 콜록콜록 기침 재채기가 심한 요즘입니다. 특히 어린아이들은 감기에 걸리기 쉬운데요, 건강한 생활습관 만들어서 어린이 감기 예방법 알려드릴게요! 손 씻기 습관: 아이가 외출 후나 식사 전, 코를 풀거나 기침을 한 후 손을 깨끗이 씻도록 가르치는 것이 중요해요. 비누로 20초 이상 꼼꼼히 씻도록 하고, 손 소독제를 사용하는 것도 좋습니다. 균형 잡힌 식사와 수분 섭취: 면역력을 높이려면 다양한 영양소가 포함된 음식을 먹고 물을 자주 마시는 것이 중요해요. 특히 과일과 채소가 면역력을 키우는 데 도움이 됩니다. 충분한 휴식과 수면: 충분히 자는 것이 면역력 유지에 필수적입니다. 아이들이 하루 권장 수면 시간을 충분히 자도록 해 주세요. 규칙적인 운동: 신체 활동은 면역력을 높이는 데 도움이 되며, 산책이.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형