편도염 피해야 할 음식 6가지

며칠 전부터 몸이 이상하더니 결국 편도염에 걸리고 말았습니다. 목이 정말 이렇게 아플 수가 있구나 싶었어요. 목뿐 아니라 미열도 나고 지독한 감기 몸살처럼 느꼈는데요, 병원에 가니 편도염이라고 하더라고요.

 

기침 가래가 계속 나고 그 때문에 온몸에 힘이 없고 인후통까지 동반되는 편도염, 좋은 음식을 잘 챙겨 먹는 것도 좋지만, 편도염 피해야 할 음식을 안 먹는 것만으로도 좋다고 하니, 참고해 주시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

편도염 피해야 할 음식 6가지

 

편도염 환자는 편도의 염증으로 인해 목이 아프고 통증을 느낄 수 있기 때문에 특정 음식을 피하는 것이 좋습니다. 다음은 편도염 환자가 피해야 할 음식과 음료의 몇 가지 예시입니다:

 

• 매운 음식: 매운 음식은 목의 통증을 악화시킬 수 있으므로, 고추, 칠리소스, 향신료가 강한 음식은 피하는 것이 좋아요.
• 자극적인 음료: 알코올, 커피, 탄산음료와 같이 자극성이 강한 음료는 편도를 자극하여 통증을 유발할 수 있습니다.
• 과도한 설탕, 소금을 포함한 음식: 과도한 설탕 또는 소금은 체액 균형을 무너뜨리고 목의 염증을 악화시킬 수 있으므로, 설탕이나 소금이 많이 포함된 음식을 피하는 것이 좋습니다.
• 딱딱한 식품: 과자, 크런치 음식, 딱딱한 빵과 같은 거친 식품은 목에 불편을 초래할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
• 유제품: 목의 통증을 유발할 수 있는 유제품도 피하는 것이 좋습니다. 하지만 각각의 환자에 따라 유제품에 대한 개인적인 허용도가 다를 수 있습니다.
• 아이스크림과 냉동 음식: 처음에는 시원하게 느껴질 수 있지만, 차가운 음식은 편도의 염증을 더 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

목 자체를 자극하는 음식은 전혀 좋지 않습니다. 근데 꼭 아프면 왜 먹지 말라는 게 더 먹고 싶을까요. 편도염 이후 컨디션이 안 좋아 사실 입맛도 없는데... 편도염에 좋은 음식도 함께 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

 

편도염에 좋은 음식

편도염은 편도의 염증으로 인한 질환으로, 이로 인해 목이 아프고 열이 나기도 합니다. 음식 선택은 증상을 완화하고 회복을 돕기 위해 중요할 수 있습니다. 편도염에 좋을 수 있는 음식과 조절해야 할 사항은 다음과 같습니다:

 

• 따뜻한 음식과 음료: 온도가 높은 음식과 음료는 목을 편하게 만들어주고 염증을 줄일 수 있습니다. 뜨거운 차, 국물 수프, 온기를 유지하는 식사가 도움이 될 수 있습니다.
• 부드러운 음식: 따뜻한 수프, 죽, 차가운 라면, 또는 과일 주스와 같이 부드럽고 쉽게 삼킬 수 있는 음식이 좋습니다.
• 수분 섭취: 편도염 환자는 수분을 충분히 섭취하여 목을 적절하게 유지해야 합니다. 물, 차, 무설탕 과일 주스 등이 좋은 선택입니다.
• 비타민 C를 포함한 식품: 비타민 C는 면역 시스템 강화에 도움을 줄 수 있으므로, 오렌지, 딸기, 파인애플과 같은 비타민 C가 풍부한 과일이나 야채를 섭취하는 것이 좋습니다.
• 생강, 꿀, 레몬, 마늘:  항염증 및 항균 효과가 있을 수 있으므로 음식에 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

생강과 꿀, 레몬을 넣은 차를 자주 마시고 있는데 확실히 효과는 좋은 것 같습니다. 이게 목만 아픈 게 아니라 코, 인후통, 미열 등이 동반하여 하루 종일 힘이 없고 정말 지독한 감기처럼 힘들더라고요.

 

 

요즘 편도염 등 기관지 질환이 유행이라고 하니 다들 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

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