반응형 칼슘1 칼슘이 풍부한 음식 TOP5 칼슘이 풍부한 음식엔 어떤 것이 있는지 알아보았습니다. 잘못 섭취하면 독이 될 수 있는 칼슘, 이젠 알약으로 된 영양제로 섭취하지 마시고, 안전하게 칼슘이 풍부한 음식으로 섭취하시길 바랄게요. 필수 영양분인 만큼, 알아두면 좋을 칼슘이 풍부한 음식 TOP5 알아볼게요. 칼슘 칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성 요소입니다. 신체의 99% 이상의 칼슘은 뼈와 치아에 저장되어 있으며, 이는 강한 구조와 튼튼함을 제공합니다. 뼈는 우리 몸을 지탱하고 보호하기 때문에 칼슘 섭취는 건강한 뼈의 형성과 유지에 매우 중요합니다. 칼슘은 신경 전달과 근육 수축에 필수적인 역할을 하며, 신경 전달 과정에서 칼슘이 필요한데, 이는 신경 세포 사이의 신호 전달을 원활하게 해 줍니다. 근육 수축에도 칼슘이 관여하여 근육이 정상적으로.. 2023. 5. 29. 이전 1 다음 반응형