반응형 부작용11 아로니아 먹으면 안되는 사람 및 하루 섭취량 아로니아는 소형 검은색 또는 보라색의 작은 열매를 가진 식물로, 보통 "아로니아 베리" 또는 "칠면조 베리"로 불립니다. 이 열매는 고항산, 폴리페놀, 비타민 C, 안토시아닌, 카로티노이드 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있죠. 그러나 아로니아 섭취를 주의해야 하는 사람도 있는데요, 확인해 보시기 바랍니다. 아로니아 먹으면 안 되는 사람 -알레르기 반응: 아로니아에 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 아로니아에 대한 알레르기가 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다. -저혈당증: 혈당을 낮추는 효과가 있을 수 있으므로 혈당 감소 증상이 있는 사람은 의사와 상담한 후 섭취해야 합니다. -위장 장애 및 소화 문제: 아로니아는 몇몇 사람들에게 소화 문제를 유발할 수 있으므로 소.. 2023. 11. 29. 마키베리 대표 효능 3가지 열매의 보석이라고 불리는 마키베리 아시나요? 마키베리는 최근 건강에도 좋은 열매로 알려져 많은 분들이 찾고 있는 과일 중 하나인데요, 베리 류 중에서 최고라고 알려진 마키베리 대표 효능에 대해 알아볼게요. 마키베리 대표 효능 3가지 -항산화 특성: 미네랄과 비타민이 가득 마키베리에는 폴리페놀, 안토시아닌 등 항산화물질이 풍부하게 함유돼 있어요. 신진대사에 긍정적인 영향을 미칠 수 있고, 특히 마키베리는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 철, 나트륨 등 다양한 미네랄과 비타민을 제공하여 영양 성분 면에서도 풍부합니다. -면역 시스템 강화: 건강한 방어 체계 일부 연구는 마키베리가 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요. 면역 시스템의 강화는 감염병 예방과 기능 향상에 도움을 줄 수 있.. 2023. 11. 10. 솔잎 효능 및 먹는 방법 솔잎차 드셔보셨나요? 솔잎의 다양한 효능과 먹는 방법 솔잎은 자연 속의 보물 중 하나로, 그 특별한 효능과 다양한 요리에 활용되는 재료로서 많은 사람들에게 알려져 있어요. 오늘은 솔잎의 다양한 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 솔잎 효능 -면역 강화: 솔잎은 높은 비타민 C 함량으로 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 항산화 물질도 풍부하여 세포 손상을 방지하고 체내 노화를 억제합니다. -호흡기 질환 예방: 솔잎에는 항염 작용이 있는 화합물이 포함되어 있어 기관지 염증을 완화하고 호흡기 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. -소화 개선: 솔잎은 소화를 촉진하고 위장 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 솔잎에 함유된 화합물은 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화 과정을 원활하게 돕습.. 2023. 8. 8. 참외씨 효능 및 부작용 참외씨 효능 및 부작용에 대해 알아볼게요. 참외씨는 그저 버릴 뿐인 것 같지만, 실제로는 다양한 건강 효과를 가져다줍니다. 이제 함께 참외씨의 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참외씨 참외씨에는 비타민 및 미네랄 함유 참외씨에는 비타민 C, 비타민 E와 같은 다양한 비타민과 함께 칼슘, 철분, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 영양소들은 면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 다양한 폴리페놀화합물이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 참외씨에는 식이 섬유가 풍부하게 들어있어요. 식이 섬유는 소화를 촉진시켜 변비를 예방하고 장 건강을 도.. 2023. 7. 3. 상황 버섯 효능 및 먹으면 안되는 사람 상황버섯 효능 및 부작용 주의점 그리고 먹으면 안 되는 사람은 어떤 사람인지에 대해 알아보겠습니다. 상황버섯은 항암 효능 외에도 당뇨개선 혈당조절, 심혈 방, 노화방지, 피로해소 등의 효능이 있다고 하며 주로 다려서 먹는 경우가 대부분입니다. 식약청에서 건강기능성을 인정하는 것은 금사상황버섯이에요. 하지만 기본적으로 독을 가지고 있는 상황버섯이라, 반드시 섭취 시 주의해야 하는 부분이 있습니다. 오늘은 상황버섯 효능 그리고 부작용에 대해 자세하게 알아볼게요. 상황버섯 상황버섯은 우리나라와 오스트레일리아, 북아메리카 지역에서 주로 목재에 생장하며, 여름부터 가을에 이르는 기간 동안 주로 발견됩니다. 다른 활엽수나 침엽수나무에서도 기생하며 자라기도 하는데요, 이중 유일 나무에 기생하며 수십년간 산뽕나무의 신.. 2023. 6. 27. 백수오 효능 및 부작용 백수오는 흰머리가 검게 된다고 하여 흑백자에 머리수, 까마귀 오를 써서 백수오라도 하는데요, 덩굴뿌리 식물로 한의학에서 많이 쓰이는 약재 중 하나입니다. 오늘은 백수오의 효능과 하루 섭취량 그리고 부작용에 대해 자세히 알아볼게요. 백수오 효능 갱년기 여성에게 유명한 백수오의 대표적인 효능에 대해 알아보겠습니다. 효능 여성 갱년기 증상 완화 : 백수오의 가장 대표적인 효능은 여성 갱년기 증상완화에 도움을 주는 것으로 알려 있습니다. 여성갱년기 관련 약재들을 보면 대부분 백수오 복합추출물인 것을 볼 수 있죠. 자양강장 : 피로회복뿐 아니라면 역력 증진에도 도움을 준다는 백수오는 여성뿐 아니라 남성들에게도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 관절건강 : 관절염 예방에 백수오가 도움을 준다는 이야기가 있습니다. 완경.. 2023. 6. 27. 이전 1 2 다음 반응형
